よくあるご質問

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よくあるご質問

1.どのようなトレーニングを行うのですか?

ダンベルやバランスボールなどの器具を使ったトレーニング、ご自宅でもできる器具を使わない自重トレーニング。さらには、初心者の方でも比較的簡単に使えるマシンを使ったトレーニングなどを行います。お客様のご要望と目的に合わせたトレーニングメニューをご提供いたしますので、セッション時に理想をお伝えください。

2.セミパーソナルとはどのようなスタイルですか?

トレーナー1名に対して少人数のお客様が同じスペースで、それぞれご自身に合ったトレーニングを行うスタイルのセッションです。24時間ジムや大人数でのグループセッションに比べて、クオリティが高く効果的なトレーニングが可能ですので、ダイエットやボディメイク、運動不足解消など幅広い目的にご利用いただけます。また、1対1のパーソナルトレーニングに比べてリーズナブルな料金でご利用いただけます。

3.食事やダイエットの相談はできますか?

WELBEXのセミパーソナルセッションは、お客様とトレーナーの距離がとても近い少人数制です。トレーニングを行いながらダイエットのお悩みや疑問を解決したり、食事管理についてのご質問をお受けしています。

4.ハードなトレーニングが苦手です・・・

WELBEXのセミパーソナルセッションでは、お客様のご要望と目的に合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。また、短期集中で結果を出すよりも、継続的なトレーニングで目的を達成することを推奨しています。ハードなトレーニングを希望されない方でもストレスなく行えるエクササイズをご提案しますのでご安心ください。

5.どのような服装で運動すればよいでしょうか?

フィットネス用のウェアである必要はございません。Tシャツやスウェットなどの動きやすい服装がお勧めです。また、室内は裸足でエクササイズしていただきますので、シューズは必要ありません。気になる方は滑り止めのついたソックスなどをご利用ください。

6.続けられるか心配です・・・

初めはそのように思っていらっしゃる方がほとんどです。WELBEXのセミパーソナルセッションは少人数制なので、トレーナーがお一人お一人に丁寧なサポートを行うことができます。初心者の方でも、何をして良いのかがわからないということはありませんので安心です。まずは週に1~2回程度、通う日を決めて少しづつトレーニングに慣れてみましょう。効果が表れてくるとモチベーションも上がって続けやすくなるはずです。

7.トレーニングが初めてなので不安です・・・

WELBEXのセミパーソナルセッションは、ジムトレが初めての方でも安心して通っていただける少人数制です。トレーナーとの距離が近く、マシンの使い方やお客様に適したトレーニングメニューを基礎からしっかり学ぶことができるので、ジム経験がない方にもお勧めです。

8.体力に自信がないのですが大丈夫ですか?

WELBEXのセミパーソナルセッションは、同じエクササイズを全員で行うグループレッスンではありません。お客様のニーズに合わせたトレーニングメニューをお一人お一人にご提案します。体力やその日の体調に合わせたトレーニングが可能です。

9.予約が取りにくいのでは?

WELBEXのセミパーソナルセッションは会員制です。総会員数に制限を設けることで、予約が取り難いといった状況をできるだけ少なくしています。また、ご利用は1日1セッションまで、同時に予約できる回数を2回とさせていただくことで予約を取りやすくしています。

10.どれぐらいの頻度で通えばよいでしょうか?

効率よく効果を出すためには、週2回を基本としてお勧めしています。お仕事やご予定に合わせて、週に1回程度でもご継続していただくことが大事です。

11.セッションを体験できますか?

入会を検討されている方には、トライアルセッションをご用意しております。ご予約の上お気軽にご参加ください。

12.トライアルセッションで必要な持ち物は?

運動しやすい服と汗拭き用のタオル、飲料をご持参ください。裸足でトレーニングを行いますのでシューズは不要です。